Seklice Doğa Yürüyüşü


Odamızın Facebook sayfası üzerinden etkinliğe katılım  durumunuzu bildirmek için tıklayınız

Odamız  bünyesinde Doğa Yürüyüşleri ve Kültür Gezileri etkinliklerinden oluşan, ESMMMO  GEZGİNLER GRUBU  kurulmuştur.  

İlk  etkinlik 15.01.2017 tarihinde gerçekleşecektir. 

İlk etkinlik Türkmendağları  Bölgesi Seklice Doğa Yürüyüşü olarak icra edilecektir. Muhtemelen bu faaliyetimiz kar yürüyüşü şeklinde olacaktır.

Etkinliğin Tarihi :15 Ocak 2017 Pazar günü,
 Parkur uzunluğu ortalama : 5-6 km
 Parkurun zorluk derecesi:  (kolay )
 Buluşma saati: 08:45 (Atatürk Bulvarı Migros önü)
 Hareket saati :09:00 (bekleme yapılmayacağından buluşma saatinde buluşma noktasında bulunmanız önerilir.
 Etkinliğin bitiş saati:16:00 (yaklaşık olarak)

Yiyecek ve içeceklerimizi sırt çantamızda bulunduruyoruz.

Dinlenme ve molalarımızda atıştırmalıklar, çay, kahvemizi içiyoruz.

Öğle saatinde yanımızda getirdiğimiz kumanyamızı yiyiyoruz.  

Sabah Kızılinler kahvehanede kahvaltımızı yapıyoruz. Yumurta, çay, simit,zeytin ve sıcak süt (bizden), arzu ettiğiniz diğer malzemeleri kendiniz getiriniz. Dönüşümüzde sıcak birşeyler içmek maksadıyla kahvehane de mola verebiliriz.

Bu etkinlikte yağış olma ihtimalinden dolayı ateş yakılmayacaktır.

Bu mevsimlerde ve gideceğimiz bölgelerde hava değişken olabileceği için yağmura ve kara karşı tedbirinizi almanız önemle duyurulur.  Yağmurluklarınızı veya su geçirmez montlarınızı yanınızda bulundurunuz.
 Doğa yürüyüşlerimize sağlık durumu uygun olan kişiler katılabilir. Kalp-damar rahatsızlığı, dolaşım sistemi ve eklem romatizması, solunum yolu, epilepsi-sara hastalığı gibi rahatsızlığı olanlar ile hamile ve sürekli ilaç kullanmak zorunda olanların faaliyetlerimize katılması uygun değildir.

Doğa’ya çıkarken yanınızda şahsi ilkyardım malzemelerinizi (yara bandı, basit pansuman malzemesi, bandaj, basit ağrı kesiciler ve kişisel ilaçlarınız gibi) bulundurunuz.

Yürüyüşe başlamadan önce ayak tırnaklarınızın kesili olmasına dikkat ediniz.

Yürüyüşlere çok tok karnına başlanmaz.

Şehirden yanımızda getirdiğimiz her türlü naylon ambalaj , şişe vb. ve şahsi çöplerimizi kesinlikle doğada bırakmıyor en yakın çöp kutusuna kadar yanımızda taşıyoruz.

Yürüyüşlerimizde liderlerin vermiş olduğu molalar haricinde sigara içmiyor ve kesinlikle izmaritleri doğaya bırakmıyoruz. 

Grup flaması haricinde sadece Türk Bayrağı Açılabilir. Siyasal içerikli konuşmalar yapmaktan uzak duruyoruz.

DOĞA YÜRÜYÜŞLERİNDE YANIMIZDA  BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER

  • SIRT ÇANTASI (GEREKEN MALZEMELERİMİZİ İÇİNE KOYABİLECEĞİMİZ KADAR GENİŞ)
  • ALTI KAYMAYAN(DÜZ OLMAYAN) BİLEKLİ BOT(SU GEÇİRMEZ OLANLAR TERCİH EDİLEBİLİR)
  • RAHAT BİR PANTOLON(KOT PANTOLON TERCİH EDİLMEMELİ)
  • ÜZERİMİZE MEVSİME GÖRE RAHAT BİR KIYAFET
  • YAĞMURLUK (DOĞADA ŞEMSİYE KULLANILMAZ)
  • HAVA ŞARTLARINA GÖRE ŞAPKA , BANDANA VEYA BERE
  • HAVA ŞARTLARINA GÖRE ELDİVEN
  • GÜNEŞE KARŞI HASSAS OLANLAR İÇİN GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ(kar yürüyüşlerinde mutlaka alınmalıdır.)
  • 1 LT CİVARI SU
  • ENERJİ VERİCİ KURU ÜZÜM-KAYISI VE FINDIK GİBİ YİYECEKLER
  • ŞAHSİ İLK YARDIM MALZEMELERİ(YARA BANDI, SARGI BEZİ VB.)
  • KULLANMASI GEREKEN ŞAHSİ İLAÇLARI
  • YEDEK ÇAMAŞIR VE KIYAFET, BAZEN YEDEK BOT
  • DEFTER-KALEM
  • MİNİK BİR ÇÖP TORBASI
  • İHTİYAÇ DUYACAĞINIZ DİĞER MALZEMELER (FOTOĞRAF MAKİNESİ GİBİ)

 

ÖNERİLER:  

Doğada kar üzerinde yaptığımız yürüyüşler zevkli olduğu kadar, dikkatsiz davrandığımızda bir o kadar da tehlikelidir.

1.) Kış mevsimlerinde, su geçirmez bot , varsa tozluk tercih ediniz. Giyeceklerinizin karla temasından kaçının.(  özellikle polar giysilerin temas anında kar üzerine yapışmaktadır.)  Üzerinizdeki nemlilik, olumsuz bir durumda bekleme yaparken veya yürüyüş uzadığında ısı kaybetmenize (hipotermi) neden olacaktır.


 2.) Donma önce ellerde ve ayaklarda başlayacağından eldiven kullanınız ve botunuzun su geçirmemesi içim tedbir alınız.( Su geçirmez bot tercih edilmeli veya botunuz su geçirmez (sprey, balina yağı, vazelin vb.) maddelerle korunmalıdır.)

3.) Karlı yüzeylerde kontrolsüz atlamayın ve etkinlik içersine lider tarafından dahil edilmemişse kaymayınız. Kayalar, sivri uçlu dal parçaları, size ve malzemelerinize ciddi zararlar verebilir. Eğimini tahmin edemediğiniz yerlerde tahmininizden fazla hızlanıp yaralanabilirsiniz.


 4.) Hava ister kapalı , ister açık olsun yanınızda mutlaka güneş gözlüğü veya kar gözlüğü bulundurunuz. Uzun süreli karda yapılan korumasız doğa yürüyüşleri kar körü olmanıza neden olur. Kar körlüğü 1-2 gün devam eden ışığa bakamama ve ağrılı bir rahatsızlık olup daha ileri seviyelerde retinaya zarar verip sürekli körlüğe neden olabilir.

5.) Cilt yanıkları için koruyucu krem kullanınız.

6.) Hem vücut sıcaklığınızı düşüreceği için hem de hijyen olmadığından kar yemeyiniz.

7.) Metal aksesuar, ısı iletkenlikleri nedeniyle  donmayı hızlandıracağından kullanmayın.(yüzük, küpe vb.).


 8.) İçme suyunuzu ılık olarak muhafaza edecek tedbir  alınız . Susamasanızda yudum yudum su içmeyi unutmayınız. Kısa molalarda enerji verici yiyeceklerden atıştırmayı unutmayınız.


 9.) Termosunuzda sıcak içeceğinizi hazırlayacak 0,5-1 lt sıcak su bulundurunuz.

10.) Yanınızda mümkünse  jel yakıt (ateş yakılacak ise)  ve bir öğün fazla yiyecek bulundurun.

11.) Derin karda açılan iz üzerinden yürüyünüz. Yürüyüş esnasında gruptan ayrılmayınız.

12.) Yürürken çok fazla terleyecek şekilde kalın giyinmeyiniz. Uzun molalarda terli giysilerinizi değiştiriniz. Yanınızda sırt için havlu veya tülbent bulundurunuz.

13.) Müsaade edilmeden kartopu oynamayınız. Kartopunu fazla sıkıştırmayınız ve kimsenin kafa bölgesine atmayınız. Göz ve kulaklarda kalıcı yaralanmalara neden olabilirsiniz.

NOT : Odamız üyelerine Sporex mağazından %10 indirim uygulanacaktır. (Cumhuriye Mahallesi Cengiz Topel Caddesi No:42/B ESKİŞEHİR)

  • Sosyal Medyada Paylaş